Nini'ni jambo muhimu zaidi katika kuhakikisha kwamba kubadili kwako kutoka kwa kuvuta sigara hadi kuvuta kutafaulu?Tunafikiri kwamba jambo muhimu zaidi linaweza kuwa ni kuchagua nguvu sahihi ya nikotini kwa mahitaji yako.Baada ya yote, pengine unaweza kuvumilialadha ya e-kioevukwamba huna'sipendi wakati wewe'bado tunajaribu na kutafuta wasifu wa ladha ambao'ni kamili kwako.Kama wewe'unatumia vibayanikotininguvu, ingawa, huko'sio njia rahisi ya kurekebisha hiyo.Ikiwa nguvu yako ya nikotini ni ndogo sana, umeshinda't kuwa na uwezo wa kudhibiti tamaa yako ya sigara-na kama ni'iko juu sana, unaweza usiweze kuruka hata kidogo.

Kwa hiyo, unachaguaje nguvu sahihi ya nikotini?Unaweza kuanza na miongozo ya jumla.Vifaa vidogo vya mvuke huwa vinafanya kazi vyema navyovioevu vya elektroni zenye nguvu ya juu, kwa mfano, wakati vifaa vikubwa hufanya kazi vyema vikiwa na nguvu za chini.Unachohitaji kujua, hata hivyo, ni nikotini ngapi unayo'kwa sasa wanatumia kama mvutaji sigara.Unahitaji kujua ni nikotini ngapi iko kwenye sigara moja.

Kama wewe'karibu kujifunza, swali la nikotini ngapi kwenye sigara halina jibu rahisi-lakini sisi'nitajaribu kujibu hata hivyo.Kama wewe'tena kujaribu kufikirini nikotini ngapi unahitaji kubadilisha kila siku kwa kuvuta mvuke, tunafikiri wewe'nitapata habari hii kuwa ya manufaa.

Je! Maudhui ya Nikotini katika Sigara Huamuliwaje?

Kupima maudhui ya nikotini ya sigara isn't kweli kuwa ngumu.Watafiti na makampuni ya tumbaku hufanya hivyo kwa kuweka sigara hizo kwenye mashine ambazo"moshi”sigara na kuchambua moshi ili kubaini vipengele vyake vinavyohusika.Shukrani kwa mashine za kuvuta sigara moja kwa moja, ni'Ni rahisi sana kupata kipimo halisi cha nikotini kiasi gani kwenye sigara.Kwa wastani, asigaraina karibu 10 mg ya nikotini.Kati ya hayo, wewe'll kunyonya karibu 1-2 mg ya nikotini ndani ya damu yako kutokakuvuta sigara.

Idadi hiyo ya pili, hata hivyo-1-2 mg ya nikotini-ndicho hasa kinachosababisha matatizo unapojaribu kujua ni nikotini kiasi gani kwenye sigara moja.Baada ya yote, nambari moja ni kubwa mara mbili kuliko nyingine.Hiyo'tofauti kubwa!

Kwa hivyo, kwa nini ni ngumu sana kujua ni nikotini ngapi unayo?'Je, utaweza kuvuta sigara?

Mashine za Kuvuta Sigara za Kiotomatiki Don't Vuta Kama Wavutaji Halisi

Moja ya sababu kwa nini'Ni vigumu kuamua ni nikotini ngapi hasa'itanyonya kutokakuvuta sigarani kwa sababu watu huvuta sigara tofauti.Chapa nyingi za sigara, kwa mfano, zina vichungi vilivyotobolewa.Mitobo imeundwa ili kuruhusu baadhi ya moshi kutoka kwenye sigara kabla ya kuivuta.Kwa hivyo, sigara iliyotobolewa itatoa viwango vya chini vya lami na nikotini itakapofanya hivyo's kuwekwa katika mashine moja kwa moja ya kuvuta sigara-hivyo kuruhusu sigara kuhitimu kuwa a"mwanga”or "mavuno ya chini”sigara.

Tatizo, hata hivyo, ni kwamba wavuta sigara huvuta'usivute sigara kwa njia sawa na mashine ya kuvuta sigara.Kwa kweli,watengenezaji wa sigaraweka vitobo pale ulipo'kuna uwezekano wa kushikilia sigara wakati wa kuvuta sigara.Kama wewe'tena kufunika vitobo kwa vidole vyako, wewe'Nitaishia kuvuta nikotini zaidi kuliko mashine ya kuvuta sigara ingepima kwa sigara hiyo.

Jambo lingine la kukumbuka ni kwamba kuvuta sigara nyepesi au yenye tija kidogo haifanyi't lazima maana kwamba wewe'tena utumiaji wa nikotini kidogo kuliko mtuanayevuta sigara zenye ladha kamili.Labda unavuta sigara zako hadi kwenye vichungi.Mtu anayevuta sigara zenye ladha kamili, kwa upande mwingine, anaweza kuzima sigara zake mapema.Kwa kuongezea, wavutaji sigara nyepesi karibu kila wakati huvuta sigara zaidi ya jumla ili kukidhi mahitaji yao ya nikotini.

Udanganyifu wa Kemikali Hubadilisha Sigara'Profaili za Utoaji wa Nikotini

Jambo lingine unalohitaji kuzingatia ni kwamba kiasi cha nikotini kinachopimwa kwenye sigara kamwe hakilingani kabisa na kiwango cha nikotini unachotumia.'itafyonza ndani ya damu yako unapovuta sigara.Hiyo's kwa sababu ya bioavailability.Mapafu yako yatanyonya baadhi ya nikotini kutoka kwa moshi unaovuta, lakini sehemu iliyobakinikotiniitatoroka tu angani.

Watengenezaji wa tumbaku walichunguza uwepo wa bioavailability wa nikotini katika miaka ya 1960.Katika hali yake ya asili, molekuli ya nikotini ni chumvi.Kuongezeka kwa pH ya nikotini, hata hivyo, huondoa protoni ya ziada inayofunga nikotini kwenye chumvi, na hivyo kuifanya kuwa tete zaidi.Kuongezeka kwa hali tete hurahisisha nikotini kutoroka na kusafiri angani wakati tumbaku inapoungua, na hivyo kuruhusu mwili wako kunyonya nikotini zaidi kwa kila pumzi.Kuongeza pH ya nikotini huibadilisha kutoka kwa chumvi hadi msingi wa bure.

Katika miaka ya 1960,tumbakumakampuni yalijifunza kuwa nikotini isiyo na msingi ina nguvu zaidi kuliko chumvi ya nikotini kwa kipimo fulani.Waliunda nikotini ya bure kwa kusindika majani ya tumbaku na amonia.Sigara zinazotumia nikotini ya bure ziliridhisha zaidi kuliko chapa zinazoshindana, na kampuni nyingi za tumbaku zinaendelea kurekebisha pH ya bidhaa zao hadi leo.Kwa sababu huko'Hakuna njia ya kuamua ni nikotini ngapi kwenye sigara ni nikotini isiyo na msingi, hapo'Hakuna njia ya kujua ni nikotini ngapi hasa'nitanyonya kutokana na kuivuta.

Mwili wako Utakuambia ikiwa Wewe're Kupata Nikotini ya Kutosha

Katika makala hii, tunatarajia'Nimekufahamisha kidogo juu ya mada ya nikotini ngapi kwenye sigara na jinsi nikotini iliyo kwenye sigara inalinganishwa na nguvu ya nikotini.e-kioevu.Ingawa huko'Hakuna njia ya kujua ni nikotini ngapi hasa'itafyonza ndani ya damu yako kutokakuvuta sigara, habari njema ni kwamba huna'si lazima kujua jibu la swali hilo.Badala yake, unaweza kusikiliza tu mwili wako.

Je, unafikiri kwamba nikotini nguvu wewe'kutumia tena ni chini sana?Ikiwa unapata matamanio ya sigara ya mara kwa mara ingawa wewe'Kuvuta tena mara kwa mara, kuongeza nguvu ya nikotini inaweza kuwa wazo zuri.Ikiwa unapata hisia kali na zisizofurahi kwenye koo lako wakati wa kuvuta, kwa upande mwingine, unaweza kutaka kuzingatia kupunguza nguvu zako za nikotini.Kama wewe're kufurahia uzoefu wako mvuke na aren't tamaasigara, hapo'hakuna haja ya kuwa na wasiwasi.Mwili wako utakuambia wakati wewe'nilikuwa na nikotini ya kutosha.